ДНК разрушается под действием активных форм кислорода и восстанавливается с помощью ферментов, активируемых водородом. Во время этого процесса выделяется маркер окислительного повреждения ДНК 8-OHdG, который через кровоток выводится с мочой. Измеряя количество этого вещества в моче (скорость образования), можно определить степень поражения ДНК.

Спортсмены получали 2 вида воды перед тренировкой в течение двух недель по 330 мл 3 раза в день. Первую неделю спортсменам давали пить водородную воду, вторую неделю – минеральную воду.
Затем производили сравнительный анализ степени повреждения ДНК активными формами кислорода.
Сравнение скорости образования 8-OHdG в моче показало, что у спортсменов, которые пили перед тренировкой водородную воду, данный показатель на 20% ниже, чем у тех, кто пил минеральную воду.

Если перед тренировкой пить водородную воду, то повреждения ДНК от активных форм кислорода (гидроксил-радикала) значительно снижаются. Из этого следует, что спортсмены в условиях интенсивных тренировок, в состоянии сильнейшего напряжения во время соревнований могут препятствовать повреждениям ДНК, возникающим в результате огромного стресса, и противостоять физическому переутомлению организма, употребляя водородную воду.
Водородная вода способствует быстрому восстановлению после интенсивных физических нагрузок

A way of using hydrogen-containing water for athletes

Водородная вода имеет преимущества в качестве нейтрализующего агента при метаболическом ацидозе.
 
Метаболический ацидоз является клиническим нарушением и характеризуется низким рН в тканях тела и крови, а также некоторыми нервно-мышечных и кардиореспираторными нарушениями. Помимо лечения начального расстройства, основной целью для пациентов с ацидозом является повышение уровня рН с помощью подщелачивающего агента.
Основные цели исследования:
1. Изучение потенциального влияния ежедневного в течение 7 дней перорального введения 2 л водородной воды (ВВ) на уровень рН артериальной крови и скорость ацидоза, индуцированного физической нагрузкой, у молодых здоровых мужчин.
2. Определить возможные неблагоприятные последствия применения ВВ для участников исследования.
Методы исследования:
19 здоровых мужчин в возрасте от 20 до 26 лет получали по 2 л ВВ ежедневно (концентрация Н2 приблизительно 1,1 мМ/л, ОВП = -400 мВ, рН = 9,3 ± 0,3) в течение 7 дней. Водородная вода была получена с помощью растворения магний-содержащей таблетки (NORP Inc., San Diego, CA) в питьевой воде перед употреблением (Mg + 2H2O → Mg [OH] 2 + H2).
Участникам было предложено сохранять свой обычный рацион и не менять уровень их физической активности в ходе исследования. Участники прошли отбор проб крови и тест на выносливость в начале (день 0) и в конце (день 7) исследования. В начале средний уровень рН крови натощак составил 7,42 ± 0,01, в то время как рН после упражнений составил 7,29 ± 0,06. Потребление ВВ значительно повышалоуровень артериального рН натощак – от 0,04 (доверительный интервал 95%, 0.01-0.09) и рН после упражнений от 0,05 (доверительный интервал 95%, 0,01-0,10) после 7 дней вмешательства. Никто из испытуемых не снялся до конца исследования, и ни один из участников не представил каких-либо жалоб на побочные эффекты от добавок водорода.
Данные подтвердили предыдущие исследования на животных, которые показали, что ВВимеет некоторые преимущества в качестве нейтрализующего агента.

Mayo Clin Proc. 2012 May;87(5):501-2.
http://www.mayoclinicproceedings.org/article/S0025-6196%2812%2900297-2/abstract

Перекрестное двойное исследование  влияние обогащенной водородом воды на оксидативный стресс и усталость мышц в ответ на интенсивные физические нагрузки.

Сокращение мышц во время коротких интервалов интенсивных упражнений вызывает оксидативный стресс, который может играть определенную роль в развитии симптомов перетренированности, включая повышенную утомляемость, что приводит к мышечным микротравмам или воспалениям. В последнее время было доказано, что водород может функционировать в качестве антиоксиданта, поэтому мы исследовали влияние обогащенной водородом воды (ВВ) на оксидативный стресс и усталость мышц в ответ на интенсивные физические нагрузки.
В перекрестном двойном слепом плацебо-контролируемом исследовании принимали участие десять профессиональных футболистов в возрасте 20,9 ± 1,3 лет.
Исследовались мышечные функции, маркеры оксидативного стресса d-ROMs и ВАР-теста, а также уровень лактата и креатинкиназы в крови.
Результаты исследованиядостоверно подтверждают, что употребление водородной воды снижает уровень лактата (молочной кислоты) в крови и улучшает мышечные функции, угнетаемые оксидативным стрессом. Отмечено, что при интенсивных нагрузках уровни маркеров оксидативных повреждений в крови (d-ROMs и ВАР) повышались у испытуемых, употреблявших плацебо (обычную воду), а у спортсменов, получавших водородную воду, уровни этих маркеров и креатининкиназы после физических упражнений оставались в норме.

Medical Gas Research20122:12
DOI: 10.1186/2045-9912-2-12
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22520831

Водородная вода является безопасным подщелачивающим агентом при ацидозе, вызванном физической нагрузкой.
 
Поиск эффективного и безопасного подщелачивающего агента для лечения метаболического ацидоза может представлять особый интерес для людей, имеющих повышенный уровень кислотности плазмы артериальной крови, например, ацидоз, вызванный физической нагрузкой.
В настоящем исследовании авторы проверили гипотезу о том, что ежедневный пероральный прием 2 л обогащенной водородом воды (ВВ) в течение 14 дней приведет к увеличению щелочности артериальной крови на исходном уровне и после физических упражнений по сравнению с плацебо.
Это было рандомизированное, двойное слепое, плацебо-контролируемое исследование с участием 52 предположительно здоровых физически активных добровольцев мужского пола. 26 участников получали ВВ и 26 – плацебо (водопроводную воду) в течение 14 дней. Показатели: рН артериальной крови, парциальное давление диоксида углерода (рСО2) и бикарбонаты измерялись в исходном состоянии и после физической нагрузки в начале (день 0) и в конце исследования (день 14). Потребление ВВ значительно повышало исходный уровень рН артериальной крови на 0,04 (доверительный интервал 95%); 0,01 – 0,08; р <0,001), и рН после физической нагрузки на 0,07 (доверительный интервал 95%; 0,01 – 0,10; р = 0,03) после 14 дней вмешательства. Уровень бикарбонатов был значительно выше до введения ВВ по сравнению с уровнем после введения ( до введения: 30,5 ± 1,9 мг-экв/л; после введения: 28,3 ± 2,3 мг-экв/ л; р <0,0001). Никто из испытуемых не снялся до конца исследования, и ни один из участников не представил каких-либо жалоб на побочные эффекты от добавок водорода.
Эти результаты подтверждают гипотезу о том, что введение ВВ является безопасным и может иметь эффект подщелачивания крови у молодых физически активных мужчин.

Res Sports Med. 2014 Jan-Mar;22(1):49-60.

http://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/15438627.2013.852092?url_ver=Z39.88-2003&rfr_id=ori:rid:crossref.org&rfr_dat=cr_pub%3dpubmed#

Водородная вода снижает повреждения ДНК от активных форм кислорода и способствует быстрому восстановлению после интенсивных физических нагрузок.

ДНК разрушается под действием активных форм кислорода и восстанавливается с помощью ферментов, активируемых водородом. Во время этого процесса выделяется маркер окислительного повреждения ДНК 8-OHdG, который через кровоток выводится с мочой. Измеряя количество этого вещества в моче (скорость образования), можно определить степень поражения ДНК.
Спортсмены получали 2 вида воды перед тренировкой в течение двух недель по 330 мл 3 раза в день. Первую неделю спортсменам давали пить водородную воду, вторую неделю – минеральную воду.
Затем производили сравнительный анализ степени повреждения ДНК активными формами кислорода.
Сравнение скорости образования 8-OHdG в моче показало, что у спортсменов, которые пили перед тренировкой водородную воду, данный показатель на 20% ниже, чем у тех, кто пил минеральную воду.
Если перед тренировкой пить водородную воду, то повреждения ДНК от активных форм кислорода (гидроксил-радикала) значительно снижаются. Из этого следует, что спортсмены в условиях интенсивных тренировок, в состоянии сильнейшего напряжения во время соревнований могут препятствовать повреждениям ДНК, возникающим в результате огромного стресса, и противостоять физическому переутомлению организма, употребляя водородную воду.
Водородная вода способствует быстрому восстановлению после интенсивных физических нагрузок.

http://www.mizukagaku.com/pdf/HSA1.pdf

Водородная вода улучшает состояние при митохондриальной дисфункции при митохондриальной миопатии и снижает воспалительные процессы.

Молекулярный водород продемонстрировал заметные эффекты на более чем 30 моделях различных заболеваний человека, индуцированных оксидативным стрессом, и воспалительных заболеваний. Кроме того, благоприятное воздействие водорода на организм человека было зарегистрировано при заболевании сахарным диабетом 2-го типа, гемодиализе, метаболическом синдроме, лучевой терапии по поводу рака печени и ствола мозга миокарда. Эффективность воздейстия водорода объясняется его антиоксидантными свойствами селективно устранять гидроксильный радикал и пероксинитрита, а также модулировать сигналы и регулировать экспрессию генов, но конкретные молекулярные механизмы до сих пор остаются невыясненными.
Водород является безопасной молекулой, которая в значительной степени производится кишечными бактериями у грызунов и людей, и никаких побочных эффектов не было зарегистрировано.
Мы провели открытое испытание применения 1,0 литра в сутки питьевой воды, обогащенной водородом, в течение 12 недель у пяти пациентов с прогрессирующей мышечной дистрофией (ПМД), четырех пациентов с полимиозитом / дерматомиозитом (ПМ / ДМ) и пять пациентов с митохондриальной миопатией ( ММ). Измерялись18 параметров сыворотки крови, а также уровень 8-изопростана в моче каждые 4 недели.
Далее мы провели рандомизированное, двойное слепое, плацебо-контролируемое, перекрестное исследование применения 0,5 литра в сутки питьевой воды, обогащенной водородом, или плацебо (обычной воды) в течение 8 недель у 10 пациентов с сахарным диабетом (СД) и 12 больных с ММ. Измерялись 18 параметров в сыворотке крови каждые 4 недели.
В открытом исследовании не наблюдалось объективного улучшения или ухудшения клинических симптомов. Мы, однако, наблюдали значительные эффекты в соотношении лактат/пируват в ПМД и ММ, уровня глюкозы в крови натощак в ПМД, уровня матриксной металлопротеиназы-3 (MMП 3) и триглицеридов в сыворотке крови в ПМ / ДМ.
В двойном слепом исследовании, не наблюдалось никаких объективных клинических эффектов, но было обнаружено значительное улучшение в уровне лактата в ММ. Соотношение лактат/пируват в ММ и уровень MMП 3 в ДM также демонстрируют благоприятный ответ, но без статистической значимости.
Неблагоприятных последствий не наблюдалось ни в одном испытании. Водородная вода улучшает состояние при митохондриальнойдисфункции в ММ и снижает воспалительные процессы в ПМ / ДМ.
Менее выраженные эффекты в двойном слепом исследовании по сравнению с открытым испытаниемсвязаны вероятно с меньшим количеством вводимого водорода и более коротким периодом наблюдения, что означает пороговый эффект или эффект доза-реакция.

Med Gas Res. 2011;1:24.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22146674

Водород может облегчить симптомы нервного синдрома высокого давления и стать полезным газом для коммерческого дайвинга.
 
Шесть профессиональных водолазов были исследованы на изменение неврологических и психосенсомоторных реакций во время погружения в открытом море на глубину до 500 м с водородогелиокислородной смесью, содержащей 49% водорода. Результаты показали снижение неврологических симптомов нервного синдрома высокого давления. Исследование психосенсомоторных реакций показало наличие небольшого наркотического эффекта у некоторых дайверов. Тем не менее, они успешно выполнили основную цель оперативного погружения, которое должно было доказать осуществимость таких методов для подключения элементов морской установки добычи нефти.
Эти данные подтверждают гипотезу о том, что водород может облегчить некоторые из симптомов нервного синдрома высокого давления и может стать полезным газом для коммерческого дайвинга, так как он снижает плотность дыхательной смеси и, следовательно, улучшает условия жизни, работы и комфорт дайверов. Тем не менее, эти результаты подчеркивают актуальность исследований по индивидуальной восприимчивости к воздействию окружающей среды под давлением, независимо от состава дыхательной смеси.

J Appl Physiol. 1994;76:1113-8.
http://jap.physiology.org/content/76/3/1113.long

Водородная терапия повышает эффективность традиционных протоколов лечения повреждений мягких тканей у профессиональных спортсменов.
 
Поскольку было обнаружено, что водородная терапия является эффективной для лечения воспаления, повреждений вследствие ишемии-реперфузии и оксидативного стресса в организме человека, представляется целесообразным оценить влияние применения водорода в лечении спортивных травм, связанных с повреждениями мягких тканей.
Основной целью данного пилотного исследования было изучение влияния 2-недельного введения водорода на биохимические маркеров воспаления и функционального восстановления у мужчин профессиональных спортсменов после острой травмы мягких тканей.
В течение сезона 2013 года (с марта по май), 36 профессиональных спортсменов были приняты в качестве участников исследования и осмотрены сертифицированными специалистами спортивной медицины в течение первых 24 часов после получения травмы. С помощью слепого метода пациенты были распределены случайным образом на 3 экспериментальные группы. В контрольной группе участники получали лечение в соответствии с традиционным протоколом лечения травм мягких тканей. Участники1-й экспериментальной группыполучали те же процедуры, что и в контрольной группе, но с дополнительным пероральным введением на протяжении всего исследования таблеток, обогащенных водородом (2 г в день). Участники2-йэкспериментальной группы также получали все процедуры контрольной группы, с дополнительным на протяжении всего исследования пероральным введением обогащенных водородом таблеток (2 г в день), а такжеместными аппликациямис водородом (6 раз в день в течение 20 минут). Состояние участников оценивалось во время диагностики травмы и на 7 и 14 сутки после базового тестирования.
Было обнаружено, что пероральное и местное введение водорода способствует снижение вязкости плазмы по сравнению с контрольной группой (р = 0,04). Различия между 3 группами также были обнаружены при оценке восстановления диапазона движения. Пероральное и местное применение водорода привело к более быстрому возвращению к нормальному диапазону движенийкак при сгибании, так и при разгибании травмированной конечности по сравнению с контролем (P <0,05).
Эти результаты подтверждают гипотезу о том, что добавление водорода к традиционным протоколам лечения является потенциально эффективным при лечении повреждений мягких тканей у профессиональных спортсменов.
Номер исследования: Clinicaltrials.gov number NCT01759498.

Postgrad Med. 2014 Sep;126(5):187-95.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25295663