Мышечная усталость, вызванную интесивной тренировкой
Перекрестное двойное исследование влияние обогащенной водородом воды на оксидативный стресс и усталость мышц в ответ на интенсивные физические нагрузки.
Сокращение мышц во время коротких интервалов интенсивных упражнений вызывает оксидативный стресс, который может играть определенную роль в развитии симптомов перетренированности, включая повышенную утомляемость, что приводит к мышечным микротравмам или воспалениям. В последнее время было доказано, что водород может функционировать в качестве антиоксиданта, поэтому мы исследовали влияние обогащенной водородом воды (ВВ) на оксидативный стресс и усталость мышц в ответ на интенсивные физические нагрузки.
В перекрестном двойном слепом плацебо-контролируемом исследовании принимали участие десять профессиональных футболистов в возрасте 20,9 ± 1,3 лет.
Исследовались мышечные функции, маркеры оксидативного стресса d-ROMs и ВАР-теста, а также уровень лактата и креатинкиназы в крови.
Результаты исследованиядостоверно подтверждают, что употребление водородной воды снижает уровень лактата (молочной кислоты) в крови и улучшает мышечные функции, угнетаемые оксидативным стрессом. Отмечено, что при интенсивных нагрузках уровни маркеров оксидативных повреждений в крови (d-ROMs и ВАР) повышались у испытуемых, употреблявших плацебо (обычную воду), а у спортсменов, получавших водородную воду, уровни этих маркеров и креатининкиназы после физических упражнений оставались в норме.
Medical Gas Research20122:12
DOI: 10.1186/2045-9912-2-12
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22520831
